坐月子七天内吃什么好1第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核或煮开的米酒。注意，任何菜都不能下面是小编为大家整理的坐月子七天内吃什么好3篇（范文推荐）,供大家参考。
坐月子七天内吃什么好1
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。
注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核或煮开的米酒。注意，任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会 使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
有条件可以吃甲等莫柔米，它是日本的一个改善代谢的产品，身体修复也好，长伤口也好，其实就是通过细胞的新陈代谢完成的，新陈代谢可以理解成中医的“元气”，新陈代谢好了，身体里的废水和恶露才能排得彻底，产后体型才能修复得快。有很多人产后很虚，会便秘，奶水不足，喝这个都有帮助。甲等莫柔米日本人是*时当美容品喝的，可以*衡酸碱，改善脂肪和热量的代谢，去湿气，脸会变紧致，很多功能。产后修复的关键时期，会加倍喝。
推荐饮食：产后3-7天，可以把藕、山药熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(红豆大米同煮)，玉米;蔬菜建议吃绿叶菜，少食多餐，加餐可以选择吃红薯、玉米、水果;其中水果不要吃榴莲等热带水果，就吃普通常见的最安全，比如苹果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。产后知识
坐月子七天内吃什么好2
产后第一周，要以流食为主，帮助胃肠功能调节修复，所以饮食要清淡，热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤，这时乳腺未通，过早食用容易引发乳腺堵塞。
第1天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪肝粥(生养粥)。五谷饭。红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖)。美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。首乌猪心(舒心汤)。五谷饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥。养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。顺产：枸杞鱼汤。剖腹产：素炖品(豆制品)。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝。美妍茶。
第2天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪肝粥(生养粥)。黄豆糙米饭。红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖)。养肝汤。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。山药木耳排骨。黄豆糙米饭。
午点(15:00)：红豆汤(放红糖)。美妍茶。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。顺产：当归鱼汤。剖腹产：素炖品(豆制品)。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝。美妍茶。
第3天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪肝粥(生养粥)。薏仁饭。红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖)。美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。竹荪莲子猪心。薏仁饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥。养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。顺产：麻油鱼汤。剖腹产：素炖品(豆制品)。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝。美妍茶。
第4天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。麻油猪肝。黑米饭。红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖)。养肝汤。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。当归排骨(润颜汤)。黑米饭。
午点(15:00)：红豆汤(放红糖)。美妍茶。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。首乌炖鱼汤(舒心汤)。
晚点(21:00)：红糖糯米粥。美妍茶。
第5天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。麻油猪肝。糙米饭。红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖)。美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。归芪猪心(润颜汤)。糙米饭宝宝免疫力差是怎么回事?如何进行调理?。
午点(15:00)：红糖糯米粥。养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。干贝鲜鱼汤。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)。美妍茶。
第6天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。麻油猪肝。五谷饭。红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖)。养肝汤。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。膳食排骨(养膳汤)。五谷饭。
午点(15:00)：红豆汤(放红糖)。美妍茶。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。生菇鲜鱼汤。
晚点(21:00)：红糖糯米粥。美妍茶。
第7天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。麻油猪肝。黄豆薏仁饭。红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖)。美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪心(润颜汤)。黄豆薏仁饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥。养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗。十全炖鱼汤(大全汤)。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)。美颜茶。产后知识
温馨提示：
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，猪肝利于排毒。不吃猪心可改为羊心或鸡心。不吃猪腰可改为羊腰。
2、妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡。
3、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点，一次不可吃太多。前两周忌吃大热、大补食物。
4、前两周吃红糖有利于恶露排出。
5、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋。
6、前两周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。
7、麻油有削减脂肪的.作用，不容易长脂肪。
8、每天喝生化汤，不要喝水，也不要喝牛奶，否则容易长胖。
9、顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。
坐月子七天内吃什么好3
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10. 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
坐月子七天内吃什么好3篇扩展阅读
坐月子七天内吃什么好3篇（扩展1）
——坐月子吃什么比较好3篇
坐月子吃什么比较好1
适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。
产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。坐月子是对于妈妈和宝宝来说都是十分关键而重要的时候。对于妈妈来说，产后身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;宝宝吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，在月子期间，妈妈可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但油腻的食物食用过多还会导致妈妈肥胖，宜搭配吃些蔬菜。妈妈可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。
1、芥蓝菜
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
芥蓝属于*性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。
2、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。
3、番茄
番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。
其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等最好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。
4、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。
坐月子吃什么比较好2
坐月子吃什么第一阶段：
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
坐月子吃什么第二阶段：
第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。
坐月子吃什么第三阶段：
恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。
饮食原则以均衡为首要
产后妈妈坐月子的`饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。
坐月子七天内吃什么好3篇（扩展2）
——坐月子吃什么油比较好 坐月子吃什么水果3篇
坐月子吃什么油比较好 坐月子吃什么水果1
胡麻油
在孕妈妈怀孕的时候由于食物的饮食不均衡，很有可能会导致脂肪酸等物质的不足，而这些物质又恰恰是宝宝健康成长中不可缺少的营养物质，因此，若果发现自身比较缺乏脂肪酸的营养物质的准妈妈，这时候最佳的食用油选择就是胡麻油。
茶油
相信大家都听说过茶油，茶油除了有减肥的功效以外，还有利于人体的消化系统，能够帮助准妈妈的肠胃调节，从而增加准妈妈的母乳产量，提高母乳质量，对宝宝的成长发育也有一定的功效。
椰子油
如今的`椰子油除了帮助衣物去除物质很有效以外，食用价值也是很高的，椰子油里含有非常丰富的中链甘油三酯，相对于其他的食物来说，是比较罕有的，那么这种脂肪在食用以后，能够直接被肝脏吸收，不参加身体循环的过程，这就能够同时被人体吸，也消耗一干二净，非常健康高效。
其实做月子吃什么油最好这个问题是没有最佳答案的，最关键的是在*时要注意每隔一段时间就尽可能换另外一种油来食用，这样就更有利于人体对不同物质的吸收。
坐月子吃什么油比较好 坐月子吃什么水果2
坐月子期间产妇也可以使用茶油来烹调食物，茶油食用保健价值有很多，包括：
(1)助消化、养颜、明目、乌发;
(2)润肺、清热、解毒、消肿、止痛、祛火;
(3)提高母乳产量、促进胎儿发育、提高*分泌;
(4)预防高血压、预防心脑血管疾病、抑制动脉粥样硬化;
(5)降低胆固醇、清除体内脂质超氧化物
(6)抗缺氧抗疲劳，提高人体免疫力，抗癌消炎;
(7)肌肤将得到滋润，变得柔软细腻更具弹性
坐月子七天内吃什么好3篇（扩展3）
——坐月子吃什么比较好-坐月子吃什么水果蔬菜好-饮食禁忌3篇
坐月子吃什么比较好-坐月子吃什么水果蔬菜好-饮食禁忌1
鱼油
功用：
1、含有EPA、DHA两种良好的多元不饱和脂肪酸;EPA具有改善二酸甘油酯、防止血管及动脉硬化的功用。DHA是构成脑细胞的重要成分，对视觉细胞也有帮助。
2、EPA、DHA都有助于缓和情绪。
深海鱼(如鲑鱼)
功用：
1、是丰富的鱼油及Omega3脂肪酸的食物来源，与常用的抗忧郁药有类似的作用，可以部分缓解紧张的情绪。
2、提供优良蛋白质，能满足妈妈坐月子期间的营养需求。
3、有最新研究发现，定期接受忧郁症治疗的患者，每天增加使用Omeag3脂肪酸之后，能明显舒解忧郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧、缺乏*以及自杀倾向。
新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜
多数的水果都含有丰富的维生素C。
功用：
1、维生素C能保护细胞，增强白血球的活性，强化免疫力，捕捉自由基。
2、能阻止亚硝酸盐与胺类结合成亚硝酸胺致癌物，因此，维生素C也是抗癌的营养素之一。
3、维生素C可促进胶原形成，故与体内细胞膜的完整有关，所以具有消除紧张、安神、静心等作用。
葡萄、苹果、草莓、花椰菜、高丽菜、老姜、洋葱
含有丰富的植物多酚，“多酚”是一种植物中的化学物质，与部分植物的色彩有关，常见的有苹果多酚、葡萄多酚、绿茶多酚等。
功用：多酚能维持健康和延缓老化。
空心菜、菠菜、豌豆、红豆
功用：这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经及美化肌肤等作用。
红糖
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多，所以产妇喝红糖水可以暖身子。并且红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，可以促进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但也不能饮用过量，一般饮用在10天以内，时间过长会增加血性恶露，并且在炎热的夏天会使产妇出汗过多造成盐流失。
鸡蛋
鸡蛋富含营养，氨基酸含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃的越多越好。
有些错误的观念是主张多吃鸡蛋，甚或者一天要吃到20～30个，这是没有科学依据的，因为鸡蛋吃多了也是不能吸收的，过多的营养会排出体外，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天吃最多不要超过4-6个鸡蛋。
3、汤
汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，在这些汤饮中都含有人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质。除此之外鲜美的味道还能刺激胃液分泌，提高食欲从而促进泌乳。
汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤
由于产妇出汗多再加上乳汁分泌，因此需要大量的水分来补充，因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
4、小米
产妇要想快速恢复身体，小米绝对是少不了的，在小米中含有极为丰富的维生素B1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力。但是在喝小米粥的时候要注意，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
5、黄花菜
很多产妇在坐月子期间经常会受到一些产褥病的侵扰，比如腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等，这些情况完全可以通过黄花菜来解决。在黄花菜中含有高量的蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C，不但营养丰富而且味道鲜美，尤其适合做汤用。
在中医书籍中有记载，黄花菜具有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，特别是对一些产褥病更具有很好的预防以及治疗作用。
6、海带
由于海带的生长环境所致，在海带中含有丰富的碘以及铁，这两种物质非常有利于产妇的身体健康。海带中的碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。
多吃海带不但有利于产妇的健康，而且新生儿吃了这种乳汁，也有利于身体的生长发育防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
坐月子吃什么比较好-坐月子吃什么水果蔬菜好-饮食禁忌2
1、芥蓝菜
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
芥蓝属于*性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。
2、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。
3、番茄
番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。
其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等最好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。
4、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。
坐月子吃什么比较好-坐月子吃什么水果蔬菜好-饮食禁忌3
1：山楂
山楂有防治心血管疾病、增强免疫力的功效。含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值;还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血;可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状。
2：木瓜
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等;有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
木瓜的`营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等
3：橄榄
橄榄味甘酸、性*，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
4：菠萝
菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C、磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物质。味甘性温，有解暑止渴、消食止泻之功效。坐月子吃菠萝，可消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
5：香蕉
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外还含多种微量元素和维生素。坐月子的产妇吃香蕉不仅可增强自身免疫力，也可提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克
6：苹果
苹果富含磷和铁等营养元素营养价值非常高，属温性水果，特别适合坐月子的女性食用。生津、解暑、开胃的，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，防止坐月子时发生便秘。
7：葡萄
葡萄味甘酸，性*。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，可补血。产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
坐月子七天内吃什么好3篇（扩展4）
——七天作文10篇
七天作文1
在队长尼古拉？格雷的带领下，我们已经在沙漠里已经游荡了3天。
这三天，我们通过了生死考验：沙丘、龙卷风，避开了响尾蛇的攻击，虽然每天都有危险，但每次都被尼古拉队长粉碎，化险为夷。所以，我们都亲切地叫他：格雷。
我们这个探险队共有四人：尼古拉？格雷是个高高瘦瘦，脑袋较大，好像里面都装着大智慧，做事稳当，一丝不苟的德国人，皮肤较白；另外三个是：奥格维？马丁、我、卡里克斯？奥雷。奥格维是美国人，卡里克斯是英国人，我是*人。他们三个为了照顾我，都学了中文。
第四天清晨，我被闹钟吵醒了。我从睡袋里钻出来，摇醒了卡里克斯和奥格维，走出帐篷呼吸新鲜空气。只见格雷队长正拿着收音机听新闻。我快步走过去，问：“格雷，今天天气怎么样？”“酷暑，47度”格雷认真地说。“Ohmygod！”我对着天空大吼。格雷站起来，对我说：“已经5：30了，该上路了。”我和他走回帐篷，招呼他们收拾东西，要上路了。
沙漠的太阳总是那么快升起，7：40的时候，我们都热地快眩晕过。
七天作文2
“一寸光阴一寸金，寸金买不到一寸光阴”。快乐的七天国庆假期很快就要被紧张的学习和生活赶到校园了。假期里，我去了山东，我的家乡充满了幸福和快乐，看到了我父亲出生和生活的地方。
印象最深的是山东最有名的地方，——野生动物园。人山人海。一进大门就被推到一边，还得踮起脚尖，一小步一小步地走。一个小时后，我们终于看到了动物，进入了狮虎区。人们把活鸡扔向它们，它们扑向它们，咬它们的脖子，用爪子吃掉它们。看着它们凶猛的捕食，我不禁害怕起来，立刻离开这里，来到喂食区。这里有笨重的大象；还有可爱的小松鼠；有白兔；还有高大的长颈鹿；都是温顺的动物。我买了胡萝卜和卷心菜，自己喂。大象过去常常用长鼻子吃它们，但它们太焦虑了，以至于把胡萝卜塞到鼻孔里。太有趣了！带着人群，我们去了海洋区，那里有鲸鱼、海豚、海马、企鹅等等，就像其他水族馆一样。
不知不觉过了半天，感觉很有意思，玩的不够。如果我将来回山东，我一定会来看他们。
七天作文3
9月30号下午，姑姑来我家接我和爷爷，奶奶去慈城她家里住了两天。第三天，我们去了云湖。云湖是一个很少有污染的地方，那里有一个很大的湖，里面的水很清澈，周围的山上有很多竹林和杨梅树，空气很清新，比宁波城里好多了。到了云湖，我发现妈妈也在那里住着，她不是和我们一起来的云湖，我看见妈妈在，我很高兴。我和妈妈玩了很多游戏。
妈妈来抓我，我逃跑，我出了一身汗，真舒服啊。在外公的厂里，很宽敞，我们还玩了捉迷藏。妈妈*常忙于上课，没时间陪我，她和我一起玩，我感到非常开心。后来我又去了大姐姐家玩。我用围巾蒙住眼睛，然后去抓大姐姐，我的眼前漆黑的一片，我想抓住大姐姐，可是我一直抓不到她，大姐姐抓我的时候却很容易。到下午的时候，我画了一幅画，我还帮奶奶点东西，我的双手都花里胡哨的。5号，我乘车回家，在车上，一位老奶奶没座位，我就把座位让给了她，她还给了我一颗糖。到了宁波，还剩最后两天了，我去学了画画。其余时间我抓紧做作业。国庆节，我玩的很开心，但是作业也要完成。不然老师会生气，要批评的，那就不开心了。
七天作文4
呼……昨天去青秀山玩，回来时塞车，害得我很晚才睡觉，真累啊，既然现在才7点，就再睡一会好了。可是，那“爱玩”的细胞使我睡不着了。还是起床了吧！我望了望窗外，哇！今天没出太阳也没下雨耶！~我可高兴了，因为这种天气是我最喜欢的天气。不冷不热，真舒服……
“喂妈妈！起床了！今天去哪里玩吖？”我的声音像高音喇叭似的，可妈妈却毫无察觉，还在那呼呼睡大觉。哈，该到我掀你被子了！呼……呀！奇怪了，妈妈呢！！！妈妈不见了！可能到下面饭厅吃饭去了。我低着头，走进卫生间（我怕那根水管又绊倒我，摔进卫生间），彭！哎哟，我的头！原来，我只顾着看地面，没注意到卫生间的们那么矮，就扑通一声，眼冒金星……真是的！真是个破旅馆！
洗漱完毕！哈哈，这回我要注意了，要抬头，半蹲，才能出卫生间。没想到，抬了头，脚底下的水管……绊倒了我的脚……扑嗵……555555……人为什么只长两只眼呢，要是再长两只眼在下巴的话，我就不会摔倒了嘛！
我下到餐厅，呀，奇怪了，怎么俩你半个人都没有啊？我又急忙跑回房间，一看，妈妈正在卫生间里刷牙！我兴冲冲地走进卫生间（找见妈妈了心里高兴），扑嗵……
七天作文5
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。愉快的国庆七天假马上就会被紧张的学习生活冲到了校园里。假期里，我去了充满幸福、快乐的老家“山东”，看到了爸爸出生和生活过的地方。
让我最难忘的是山东最有名的地方——野生动物园。那里人山人海，刚进大门，我们就被挤到了旁边，只能踮起脚尖一小步一小步地挪动。一个小时过后，我们终于看到了动物，进到了狮虎区。人们把活鸡扔向它们，它们一下子扑过去，咬住鸡的脖子，用爪子撕着吃，看着它们捕食时的凶猛样子，我禁不住害怕起来，马上离开这里，来到了喂食区。这里有笨重的大象；有可爱的小松鼠；有雪白的小兔子；还有高高的长颈鹿；都是温顺的动物。我买来胡萝卜、白菜，亲手喂它们，大象本来是用长鼻子卷着吃的，可是太心急了，居然把胡萝卜塞进鼻孔里吃，太有趣了！随着人群，我们走到了海洋区，这里和其它的海洋馆一样，有鲸鱼、海豚、海马、企鹅等。
不知不觉中，半天过去了，这里让我觉得很好玩，玩不够。以后如果再回山东，我一定还来看它们。
七天作文6
国庆节中，前四天我那快乐呀！高兴呀！好玩呀！超负荷的作业早已被我抛到九霄云外。本来我准备在脑子里搞次“大复习”的，便这天真的想法只能在我的嘴边停留，真是可悲呀！
这四天的玩耍，我是有充足的理由的：放假第一天，也就是９月３０日是我的生日，多么特殊的日子呀！如果今天我还是在“紧张”中度过；那我怎么对得起我自己呢？第二天——１０月1日，我就更有理由了：今天举国上下，每一个华夏儿女都在庆祝祖国五十九岁的生日，我难道不和大家一起庆贺吗？所以，我决定用“放假一天”来纪念这个特殊的日子。第三天，二舅过生日，二舅*日里对我这么好，难道这样的日子我能“坐视不管”，况且我不去，二舅一定会生我的气，所以，去二舅家做客玩一天是理所当然的。第四天，嘿嘿，国庆放七天，多玩一天也没什么大不了。就这样，我“干玩”了四天。
最后三天，苦日子终于来临了，又是小字、又是周记，还有数学试卷，英语报纸等。复习、预习更谈不上了。望着天空中自由飞翔的小鸟，看到表妹快乐的玩耍，坐在窗前做作业的我只能是“长叹不已”。
七天作文7
炸油饼是我们家乡的一种特色小吃。它是由黄豆和大米做原料，先把黄豆和大米浸泡一天，然后加上姜块和蒜块，拿到榨压机去榨，最后就是拿去炸了。炸油饼在我们家乡是在八月十六的时候炸制的。今年我有幸和奶奶一起做这个炸油饼。
奶奶先拿来二斤多油倒在锅里，把火烧得不大不小，接着拿来了炸油饼专用油饼勺，把榨好的原料放在油饼勺上，晃晃，然后放到油锅里炸。哈哈，这些小玩意的形状可真多啊！有的像肚脐眼，有的像一顶美丽的小魔帽，还有的则张开血盆大口，最后等到油饼这只小鸟挣脱开油饼勺这个鸟笼，就要把油饼翻一个面，这样就不会把油饼炸焦了。我和奶奶在灶前一起炸制这个炸油饼，虽然热得满头大汗，累得气喘吁吁。但是看见这些我们亲手做得炸油饼，又相视一笑，继续炸油饼。
到了下午二点半时，油饼终于全部炸完了。我拿起一个油饼吃，这油饼咬在嘴里又香又脆又好吃。今天我吃到我自己做得油饼，心里好开心好快乐！
教师感言：
如果我们耐心看完孩子写的这个《国庆七天乐》，一定也会有这个感觉：一点也不比老毕主持的同名栏目逊色啊！让孩子生活在笑声中，我们应引导孩子善于去发现、去享受生活中的乐趣，从而培养起自己乐观的性格。是呀，快乐原来如此简单，如此轻而易得，关键在于自己的心感受到了吗？愿天下所有的孩子能生活天天乐！
七天作文8
今天，我怀着一个又期待又紧张的心情来到了军事基地，开始一周的训练。
刚到那，赵教官就让我们大家排好队等他。过了几分钟，赵教官先让我们站军姿，一站就是十分钟，而且在这十分钟内必须要一动不动。站完军姿后赵教官又让我们训练稍息、立正、跨立、停止间转法以及齐步走，然后让我们打破了“战友”之间的陌生感，大家相互介绍认识，彼此成为了朋友，同时也认识了许多教官和老师。最后带到宿舍，让我们收拾一下大概11：45分胡教官吹了一声哨，把我们带到食堂里，吃完午饭，再次把我们带到宿舍，睡两个小时的午觉，下午就带我们玩游戏：“珠行千里”、“疯狂*”、“我们是最棒的团队”……
晚上，教官教我们叠被子，因为早上时间很紧张，听到哨声后就得马上起床集合，没时间叠被子，所以我晚上干脆不盖被子睡觉，省得早上叠得麻烦。不过经过几天的练习，我总算能把被子叠成豆腐块儿的形状了。
白天的劳累，晚上还要洗衣，我就随便打点儿肥皂，拿水冲几下，就大功告成了！每天就这么洗着洗着，诶，别说，我还真学会洗衣了！
最感动的是《感恩教育》讲座。教官给我们讲故事，让我们学会珍惜、学会感恩，感恩父母。使我们受益匪浅……
在这的短短的七天里使我学会了珍惜、学会感恩，感恩父母、感恩老师、感恩家庭、感恩学校、感恩社会，建立积极向上的人生观。
七天作文9
国庆节终于来临了，我长长的舒了一口气，心想：这个长假可以好好玩咯。
可事情往往总是不能如你所愿。当我回到家，放下书包刚要大干一场时（游戏升级），爸爸却把一张写得满满的作息表摆在我眼前。我一看，哇噻！语文、数学、英语各两本练习册，还好有七天，不然就惨了。
第一天
我睡得正香，闹钟在这时响起来了，懒得管它，把头蒙在被子里继续睡。忽然想起了什么——做作业，一个鲤鱼打挺坐起来，开始了工作。时间过的真快，眨眼就到了傍晚，今天的任务终于完成了，可以放松一下了。
第二、三天
又坐在桌前奋笔疾书，眼看楼下的弟弟妹妹玩得正高兴，我不由仰天长叹一声：这世界为什么对我这么不公*啊！
第四天
正写着作业，忽听楼下有人叫。啊，原来是小A，当我满心欢喜地跑下去，听完小A的话，顿晕，感到由衷的失望——他是来向我借书的。
第五天
为了能好好的玩一场，我打算把作业一口气做完，便埋头苦干了起来。
第六、七天
经过漫长的一夜，两眼泛起一层黑眼圈，终于把作业完成了。打电话给朋友，可他们不是不在家，就是作业没做好。唉，倒霉啊。只好坐在电脑前，打开QQ，只见一连串的留言。没想到几天没上，大家都挺想我。与好友聊起来，询问情况，他们有的欢喜有的忧，真是感叹万分啊。
我们同时发出感慨：“十一”对我们来说，真是七天忧啊！
七天作文10
一转眼，20天的寒假悄然逝去，开学也已有九天了。难起的早晨，也已经慢慢适应了，从家人叫醒自己睡醒，从自己睡醒又到自己起床。上学时，也从迷迷糊糊到充满精神。一切都在七天里慢慢改变着。
班级里，午休时比上学期有很大的进步，安静了许多，只有几个很爱说话的---大喇叭们，在那里大声喧哗，做作业时大声对答案，这时班级里就会热闹一分钟被管午自修的喊了下去，就很快安静了，然后大喇叭们开始不服，和管午自修的开始对骂，然后会突然安静了，因为老师来了。
上课时，也比上学期安静了许多，但大喇叭们还是在说话，别的课上还可以，就是语文课上开始，话就多了起来，还会从一个话题绕出许多莫名其妙的问题来，使全班一阵哄堂大笑，在鸦雀无声的班级中活跃了一下气氛。
英语默写突然改革成75分以上及格，很让人震惊，但我也从上学期的老不及格中解脱出来。在连着两次及格的过程中，我也明白了，只要认真背就算分数的及格限制提高了，还是可以及格的。
出黑板报的人，也发生了改革，沈秋丰因不想干了，被除去了班干部的职位，成为了"*民”，说明了“只要你不想干，老天爷总会成全你”的
从开学的七天里，我们的班级改变了不少，只要我们继续努力，班级的“明天”会更美好。
坐月子七天内吃什么好3篇（扩展5）
——军训七天日记3篇
军训七天日记1
在炎炎烈日下，严格的训练已经过了七天。我们东海少年军校的小海军们已经学会了海军的许多队列动作。
你瞧，我们一个个小海军正迈着矫健而整齐的步伐，排着“五线队伍”，向打靶场进军。
我们顶着烈日，沿着乡间小路，迅速地到达了目的地。汪教官规定了每个队员的打靶次序，便叫我们就地待命。
我坐在碧绿的青草地上，放眼四周，欣赏着美丽的景色。这是个天然的训练场地，绿树成荫，山谷幽静。几声响，把我引向另一道独特的风景——欣赏起前面队员打靶的情形。只见他们趴在地上，一手支身，一手扣扳机，头微侧着，眯缝着眼，认真地瞄准，沉着地射击。不一会儿，对面的旗语打过来，队友们的成绩相差悬殊，有8环的，也有3环的，更有脱靶的。我见了，心里怪痒痒地，也摩拳擦掌想快点一试身手。
正当我兴奋之时，到了我手中。但是，真轮到我打的时候，我不禁又有点儿紧张。
我接过，立刻趴倒在地上，作了一次深呼吸，开始仔细地瞄准靶心。我努力回忆着教官上课时讲的方法和注意点，心里不停地对自己说“三点成一线”。远方的靶心显得很小，我极力地让眼睛看到的各个点保持在一条线上，耐心而慎重地瞄准了靶心，果断地将扳机扣了下去。子弹刚出膛，就感觉到托往右肩上猛地一撞，还真有点疼。这时，我才恍然大悟，知道了前面不少同学打完靶后把左手搭在右肩上使劲揉个不停的原因了。
不过，这点痛又算得了什么，我又信心十足地打完了后面两。我的"战绩还没有出来，可我的心却犹如十五只吊桶打水——七上八下地担心着，生怕落在队友的后面。这时，看靶的老师用手旗给我做了一个动作——六环。虽然如此，但我依然很高兴，因为这是我第一次打靶。从此，我便有了打靶的经历，可以自豪地向人说：“我打过靶！”
军训七天日记2
在这军训的七天里，似乎回到了学校的生活，住集体宿舍，一起到饭堂吃饭……晚上息灯后站在窗台看着挂在山腰的月亮真的好浪漫哦~夜真的很安静，天空的星星跟小时候一样多布满了整个夜空，那画面真的好美，好美……天没亮就要起床了，被子要叠得跟豆腐一样*整，哨声一响起就要去集合，精神从一起床开始就紧张了起来，每天都要站定军姿，太阳很大，脚真的很痛，肩真的好酸……但站在烈日下的我们教官们凝聚成一体，一起挥洒我们的汗水，同甘共苦，共患难。虽然很辛苦但是我相信我们所得到的会使我们终身受益，就这样一天一天又一天，七天真的过得很漫长，很漫长~
终于军训已临近尾声，我们的心情大多是快乐的，是欣然的。和"战友们"一起训练是幸福的；和教官聊天，听着教官的故事是投入的；想着训练后收获丰硕的果实是快乐的。
如果人生是一曲美妙的乐章，那么军训便是乐章中最激昂的插曲；如果坚强是人们必备的品质，那么军训就是培养这种品质的催化剂；如果人的；一生有无法忘却是事，军训便是其中的一员。
作为军训中的一员，我们在烈日下踏着整齐的步伐一遍一遍。汗水浸湿了军装，有人脚底起包了，有人皮肤晒伤了，但都没有丝毫怨言。所有的人都继续听从教官的指示。“齐步走”、“立定”、“跑步走”……每一项指令都认真完成，
军训中，军人的作风，军人的纪律，军人的精神，军人的品质都深深影响着我们，鞭策着我们，激励着我们，这将成为我们人生路上最宝贵的财富。
"短短"的军训日子，使我们的生活增添了许多的酸甜苦辣。几日的军训，有疲倦，有艰辛，有苦闷，但也有欢笑有快乐，有幸福。我愿意记住这最难忘的记忆，使它牢牢的占据我的心。
军训七天日记3
在这军训的七天里，似乎回到了学校的生活，住集体宿舍，一起到饭堂吃饭……晚上息灯后站在窗台看着挂在山腰的月亮真的好浪漫哦~夜真的很安静，天空的星星跟小时候一样多布满了整个夜空，那画面真的好美，好美……天没亮就要起床了，被子要叠得跟豆腐一样*整，哨声一响起就要去集合，精神从一起床开始就紧张了起来，每天都要站定军姿，太阳很大，脚真的很痛，肩真的好酸……但站在烈日下的我们教官们凝聚成一体，一起挥洒我们的汗水，同甘共苦，共患难。虽然很辛苦但是我相信我们所得到的会使我们终身受益，就这样一天一天又一天，七天真的过得很漫长，很漫长~
终于军训已临近尾声，我们的心情大多是快乐的，是欣然的。和"战友们"一起训练是幸福的；和教官聊天，听着教官的故事是投入的；想着训练后收获丰硕的果实是快乐的。
如果人生是一曲美妙的乐章，那么军训便是乐章中最激昂的插曲；如果坚强是人们必备的品质，那么军训就是培养这种品质的"催化剂；如果人的；一生有无法忘却是事，军训便是其中的一员。
作为军训中的一员，我们在烈日下踏着整齐的步伐一遍一遍。汗水浸湿了军装，有人脚底起包了，有人皮肤晒伤了，但都没有丝毫怨言。所有的人都继续听从教官的指示。“齐步走”、“立定”、“跑步走”……每一项指令都认真完成，
军训中，军人的作风，军人的纪律，军人的精神，军人的品质都深深影响着我们，鞭策着我们，激励着我们，这将成为我们人生路上最宝贵的财富。
"短短"的军训日子，使我们的生活增添了许多的酸甜苦辣。几日的军训，有疲倦，有艰辛，有苦闷，但也有欢笑有快乐，有幸福。我愿意记住这最难忘的记忆，使它牢牢的占据我的心。
坐月子七天内吃什么好3篇（扩展6）
——坐月子的要领，坐月子千万不能犯的饮食规矩？3篇
坐月子的要领，坐月子千万不能犯的饮食规矩？1
1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。
2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。
2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要;
3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。
坐月子的要领，坐月子千万不能犯的饮食规矩？2
1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。
3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。
5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。
6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。
坐月子七天内吃什么好3篇（扩展7）
——第七天军训心得
第七天军训心得1
军训是新生入学的第一课，是一堂综合素质的提高课。教官每天都准时精神抖擞地出现在我们同学的面前。他们展现了新时代军人的风采，也用自己的行动无声的教育着每一位同学。这一次的军训有着更特殊的意义，通过军训，我们进一步强化了国防意识，增强了爱国热情。
军训就像一条鞭子，时刻鞭策着我们前进；军训又像一把尺子，时刻规范着我们的行为；军训更像一盆火炬，时刻照耀着我们的前方。军训，让同学们普遍增强了体质，磨练了意志，培养了团结协作的精神，形成了良好的纪律观念，增进了师生之间的了解和情感的沟通，为较快地形成一种积极向上的良好班风和班级凝聚力奠定了基础。
这次军训得到了学校的高度重视，学校制订了严密的活动方案，组织有序，分工合理；学校领导经常到场关心指导工作；提供了矿泉水，让中途休息的同学随时有水喝；医务室全天开放，随时做好医疗服务保障。全体班主任全程跟班，兢兢业业，一丝不苟，全身心投入，与同学们同甘共苦。这些，都是本次军训顺利开展并取得成功的有力保证。
七天的军训虽然结束了，但留给我们的是永远美好的`回忆，是严格的组织纪律性和不怕苦不怕累的作风，是坚强的意志和不断追求、勇往直前的精神，是强烈的爱国心和报效祖国的理想。经过七天的训练，我们相信，这七天必将在我们人生的里程中留下难以磨灭的记忆，挥之不去，我们一定会把在军训中形成的良好习惯，学习到的好思想、好作风，继续发扬下去，贯彻到我们的整个人生。
我会珍惜这次军训的经历，铭记所学到的知识和做人的道理，用心去感受军人的爱国之情，并见之于行，在今后的学习实践中，互相帮助、团结友爱，关心集体。并把在军训期间养成的良好品德和作风带到我们今后的学习中去，高标准，严要求的规范自己的言行，遵守学校的各项规章制度，踏踏实实地学会学习、学会做人，刻苦锻炼，遵纪守信，自强不息，自立有为，培养创造性学习能力，力争在新的起跑线上步伐整齐，一同前进，做一个＂讲文明、讲纪律、讲诚信、争三好＂的合格的大学生。
军训时间虽短，可是军人的作风，军人的意志和军人的品格是我们永远也学不完的，我们一定会珍惜这七天的宝贵时间，需心向教官们学习，苦练基本功，磨炼自己的意志，塑造自己优良的品格，为今后的学习和生活打下良好的思想基础。军训，是磨炼意志的练兵场，是充满挑战的大擂台，让我们做好一切准备，为圆满完成本届军训工作而付出我们所有的努力。
在军训生活中，可以锻炼我们的意志，让我们更加坚强，人生之路非坎坷，所以我须以坚强的意志来踏*这通往幸福之路。所以，我会和同学们一起努力，互相帮助，互相关心，做一个全面发展的人才！