2023年常见抗衰老美食有哪些?,五种经典美食抗衰老,菁选3篇

时间：2023-02-15 15:05:05 来源：网友投稿

常见的抗衰老美食有哪些?五种经典美食抗衰老1材料：鸡脚6只，冬菇6只，马蹄4粒，姜2片，葱(切段)1条，盐1茶匙，水10杯。做法：1、鸡脚去趾甲洗净，放入滚水中，加入姜片、葱段汆烫后备用。2、冬菇洗下面是小编为大家整理的2023年常见抗衰老美食有哪些?,五种经典美食抗衰老,菁选3篇,供大家参考。

常见的抗衰老美食有哪些? 五种经典美食抗衰老1

材料：鸡脚6只，冬菇6只，马蹄4粒，姜2片，葱(切段)1条，盐1茶匙，水10杯。

做法：

1、鸡脚去趾甲洗净，放入滚水中，加入姜片、葱段汆烫后备用。

2、冬菇洗净、去蒂后切块;马蹄去皮，洗净后备用。

3、锅中放入清水煮滚，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味后即可食用。

常见的抗衰老美食有哪些? 五种经典美食抗衰老2

材料：莴笋1根，香菇100g，盐1小勺，亦舒堂火麻油1匙羹，辣椒1个。

做法：

1、将香菇每朵切成三分之一的"大小。

2、莴笋切片，大小可以根据香菇大小来切，斜片切。

3、调至中火，倒入一匙羹火麻油，再放入辣椒，紧跟着倒入莴笋和香菇，炒3-5分钟左右即可。

4、放盐，装盘。

常见的抗衰老美食有哪些? 五种经典美食抗衰老3

材料：黄鳝100克，黑豆90克，何首乌9克，红枣，生姜。食盐、味精各少许。

做法：

1、将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯;

2、何首乌、红枣、生姜分别洗净;

3、将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量;

4、开大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、味精即可。